在C#中，如果你想要在一个异步线程中修改UI控件，你需要使用Windows窗体(WinForms)或WPF的同步上下文（SynchronizationContext）来确保UI更新操作是在UI线程上执行的。这样可以避免跨线程操作UI控件导致的异常。

1. 使用Invoke或BeginInvoke方法

在WinForms中，你可以使用Control.Invoke或Control.BeginInvoke方法来确保UI更新在UI线程上执行。例如：

void UpdateUI()
{
    this.Invoke((MethodInvoker)delegate
    {
        // 在这里安全地更新UI控件
        label1.Text = "更新后的文本";
    });
}

2. 使用Dispatcher.Invoke或Dispatcher.BeginInvoke（WPF）

在WPF中，你应该使用Dispatcher.Invoke或Dispatcher.BeginInvoke来更新UI。例如：

void UpdateUI()
{
    this.Dispatcher.Invoke(() =>
    {
        // 在这里安全地更新UI控件
        myLabel.Content = "更新后的文本";
    });
}

3. 使用async/await结合TaskScheduler.FromCurrentSynchronizationContext()

从.NET 4.5开始，你可以使用async/await模式结合TaskScheduler.FromCurrentSynchronizationContext()来简化代码。例如：

WinForms:

private async void SomeMethod()
{
    await TaskScheduler.FromCurrentSynchronizationContext();
    // 在这里安全地更新UI控件
    label1.Text = "更新后的文本";
}

WPF:

private async void SomeMethod()
{
    await TaskScheduler.FromCurrentSynchronizationContext();
    // 在这里安全地更新UI控件
    myLabel.Content = "更新后的文本";
}

4. 使用Task.Run和ConfigureAwait(true)（推荐用于后台处理）

如果你需要从后台线程执行一些计算任务，并在完成后更新UI，可以使用Task.Run并结合ConfigureAwait(true)来确保回调在UI线程上执行。例如：

private async void SomeMethod()
{
    await Task.Run(() =>
    {
        // 后台任务代码，不涉及UI操作
    }).ConfigureAwait(true); // 确保在UI线程上继续执行后续代码
    // 在这里安全地更新UI控件
    label1.Text = "更新后的文本"; // 这将在UI线程上执行
}

总结：

对于WinForms和WPF，总是使用Invoke、BeginInvoke、Dispatcher.Invoke或Dispatcher.BeginInvoke来确保UI更新在正确的线程上执行。

使用async/await结合TaskScheduler.FromCurrentSynchronizationContext()可以简化代码，使其更符合现代异步编程模式。

对于需要从后台线程处理数据并在完成后更新UI的情况，使用Task.Run配合ConfigureAwait(true)是一种有效的方法。